OSHO MEDITATION GUIDE

●OSHOダイナミック瞑想 

朝、行なわれるのが最適なこの１時間の瞑想は、あなたの一日を元気に始める為の強力な方法です。緊張や抱え込まれた感情の出口を与えてくれるとともに、エネルギーをすばらしく高めてくれます！

●OSHOクンダリーニ瞑想

ダイナミック メディテーションの｢姉妹の瞑想｣として知られるこの瞑想は、15分ずつの4つのステージからなります。穏やかであるけれど、生活で蓄積したストレスを開放するのに、とても効果的な方法です。

●OSHOナーダブラーマ瞑想

座って行なう1時間のメソッドです。ハミングと手の動きが、内なるバランスと静寂を作りだします。

●OSHOナタラジ瞑想

踊ること、あなたが得たすべてのものを踊りを通して与えることは、内側にチューニングをあわせる簡単で自然な方法です。このメソッドは、3つのステージからなり、全体で65分間です。